光看外表看不出什么，但那手臂和腿的皮肤下却隐藏着恐怖的肌肉。

“两个小时的长跑结束了。” 滕青山抬头看向双峰。四年如一日般过去了。这四年里，滕青山每天都在挑战自己的极限。同时，他通过宗师境界的功法，检查着自己身体的每一个部位。滕青山也从未超越身体极限，对自己造成任何伤害。

长跑是滕青山每天都会做的事情。

耐力是最重要的身体素质之一，长跑是训练耐力的最佳方法之一。另外，在森林里长跑可以训练灵活性。人体的肌肉确实太多了。仅仅依靠器材，不可能训练到每一块肌肉，因为强化特定肌肉会抑制其他肌肉的生长。

这种情况是不可接受的。

灵活性和速度是滕青山最看重的两个品质。

刚才那块巨石，至少有万斤重。前世，滕青山达到大师境界，也只能举起这么重的东西，而现在……滕青山甚至可以背着万斤巨石在森林里跑两个小时。这意味着，即使与千人大军激战一天一夜，他的耐力也能保持良好。

而且，他举起万斤巨石，动作敏捷如猴子。所以，如果将这块岩石甩掉，可想而知，他的敏捷度和速度将会有多大。

“唷！”

滕青山纵身而起，一跃足有数丈高。他跳跃着，间或用手，飞一般的飞向双峰山峰。族中的猎人们想要登上双峰山，就需要沿着一条小路，绕山而行，需要很长的时间。

但滕青山却在很短的时间内就达到了巅峰。

山顶上散落着大量的岩石。

滕青山手臂用力一挥，撞在了一块成人高的巨石上。在手臂接近巨石的一瞬间，滕青山手臂的速度骤然加快，手臂上隆起的肌肉也变得明显起来。“啪”的一声，他的手臂如同鞭子一样击在了巨石上。

顿时，这块矗立在这座山上多年的巨石上，出现了裂痕。

“爸！” “爸！” “啪！”……

滕青山的脚步灵活，绕着岩石移动。与此同时，他的双臂不断的撞击在这块岩石上，每一击都让那块巨石上出现了大片的裂缝。他继续攻击，直到攻击次数变得未知为止。

“鹏！” “鹏！” ……

声音发生了变化，因为滕青山开始用腿攻击。

滕青山横踢出。他的腿影落在了巨石上，每一击都让巨石颤抖起来。当大量砾石从被围困的岩石上掉落时，出现了深深的裂缝。

滕青山突然怒吼一声，右拳狠狠砸在岩石中央。随着“轰”的一声响起，许多裂痕立刻出现。与此同时，他的右拳化为手掌，触到了岩石表面，同时重重的左拳轰出，砸在了右掌中央。一股颤抖的力量，传递到了巨石的核心，导致内部出现了龟裂。随着一块块石块从岩石上落下，发出雷鸣般的声音，岩石彻底崩塌。

“碰撞！” 无数的石块纷纷落下，滚滚落下。

目前，拳脚击碎岩石，对于滕青山来说并不是什么难事。就算一百人用大铁锤疯狂砸碎一块巨大高大的岩石，破坏的速度也不会像滕青山那么快。光是滕青山拳脚的破坏力，就已经超过了大铁锤的破坏力。

“我该休息一下了。” 滕青山笑了笑，直接从山顶向山下跳了下来。

他的整个身体，以迅雷不及掩耳之势，从天而降。

“爸！” “爸！” ……

在坠落的过程中，滕青山用手拍打山石，时不时用脚擦一下，让他的坠落速度保持在可以承受的范围内。不然的话，下山的速度实在是太快了。

滕青山突然一脚踢开山壁，猛地一跃，如鱼一般，向山腰的湖水中窜去。

随着“扑通”一声 一声巨响，滕青山潜入水中，引得水花四溅。随后滕青山浮出水面。

“啊。这种感觉真好。” 彻骨的寒冷，让滕青山的肌肉都在颤抖。他舒服地躺在湖面上，竟然漂浮在水面上。

在大燕山苦修的时候，这冰霜瑶池就是滕青山的临时居所。他的包包和衣服都放在了霜瑶池边。如果滕青山在艰苦的训练中穿着普通的衣服，以滕青山的训练强度，每天都得换一套新衣服。没办法，滕青山只能穿着短裤训练。

“这寒玉池，还真是奇特。” 滕青山盯着水库，感慨道：“这水的密度居然比人体的密度还高，人根本就不会沉下去。就像我前世的死海一样。”

这寒玉池的水确实奇特。

人类自然会漂浮在这水里，所以很明显，这水的密度比人体的密度还要高。

其次，该地区的气温全年都保持在很低的水平。根据滕青山前世的经验，这里的气温在零下五十、六十度。霜瑶池的周围，甚至结成了冰霜。夏季刚刚到来，大燕山其他地方都是湿热的，而这里却是极其寒冷。这种差异，使得霜瑶池的周围，产生了一阵阵的蒸汽。

不过，这么低的温度，水依然没有结冰。这样的事情发生，实在是让任何人都感到震惊。

平时训练的时候，人都会大汗淋漓，感觉很热。

就算是滕青山，去年也只是在身体感觉极其炎热的情况下，才敢跳进零下五十、六十度冰冷的水库里。这种极热极冷的刺激，一般人都会因为心脏承受不了压力而癫痫发作，立即死亡。

滕青山十岁的时候，身体素质就已经非常好了。有内力护体，他练功后身体发热，猛然跳入冰冷的水池中，也不会立刻死去。然而，癫痫和抽筋仍然会影响他的身体。

“这样的冷热刺激，既能刺激我身上的皮肤，又能刺激我最微小、最隐藏的肌肉，从而加快我进步的速度。” 滕青山躺在水面上自言自语道。他不再需要内力来抵御这零下十几度的低温，只需要皮肤和肌肉就能抵御这种低温。然后他又自言自语道： “阶段已经过去了，我身体的提升速度已经大幅减慢了。”

“最强计划”已经进行了四年。

可以说，最强的计划现在已经结束了。

由于人体的生理生长期，前三年会出现令人难以置信的进步。之后，虽然身体依然会继续生长，但是生长速度等都会开始减慢。

“不过，这四年来的进步进度比我预想的要略高一些。” 滕青山回忆起这四年来的进步，感到欣喜若狂。

四年的训练成果令人惊叹。

滕青山的身体素质，比前世达到宗师境界时强了很多。现在的他，两招就能杀死毗湿奴和湿婆。他的身体堪称‘铁骨’、‘全能’。可以说，他现在就是一个人形怪物，连前世的子弹都无法穿透他的皮肤。

举起一块万斤重的石头，并不是什么难事。当然，背着万斤重的石头，滕青山走路也是极其困难的。所以，他选择使用万斤岩石进行长跑训练。

他的拳头和双腿都坚如钢铁。

在以前的世界里，滕青山的双手可以直接防御碎体者多列戈特洛夫的金属手套。而现在，他的拳脚更加有力了。

如果是在前世，如今的滕青山绝对是无敌的存在。

那么这个九州世界又如何呢？

滕青山这个人形怪物是什么级别？

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“生活在这个充满天地灵气的世界，所取得的成就，比我之前的世界要好很多。至于我的经脉，只有脸上的细小经脉还没有打通。” 滕青山自言自语道。这四年来，滕青山把所有的精力都放在了身体的提升上，而经脉打通的速度却变慢了。