第352章 为自己站台

“间歇性断食能够减肥的原理，其实很简单：限制热量。”

“人们进食后，食物里的碳水化合物变成葡萄糖，葡萄糖供应身体能量的需要。这些葡萄糖能够维持的时间是10-12小时，如果距离上一餐时间超过这个数，从食物吸收来的葡萄糖就用完了。”

“这时候，身体需要的能量就要用到肝脏储存的糖原，糖原不足时就要分解储存的脂肪。断食超过12小时，身体来自脂肪的能量供应增加了60%，并在断食18小时达到高峰。所以，如果断食时间超过12小时，体内的脂肪就会开始分解，体重也就降下来了。反之，如果一直让身体从食物中吸取葡萄糖，体内的脂肪就没有机会分解。这就是间歇性断食能够减肥的原因。”

未生公司新推出的《断食无罪》是给自己前一本断食书站台的。

半年前，未生公司推出《断食：健康新概念》，一石激起千层浪，引发巨大争议，人们在网上讨论、争吵，报纸、电视台也请专家谈话、写文章，未生公司也承受了一定压力，现在推出《断食无罪》有给自己出气的因素，更多则是为了再赚一笔。

这本书结合半年来的争论和挖掘，把间歇性断食的原理解释得更清楚，给那些想通过断食减肥的读者更大的信心。

书中指出国内外对断食的研究，基本认可断食是一种有效的减肥方法，跟每顿少吃的减肥方案差不多。

间歇性断食还有一些好处，1997年刊登在《新英格兰医学期刊》的论文指出，减少动物一生的食物供应，可以减少它们体内有害自由基的生成，进而减少细胞病变的机率。

当身体处于断食状态下，细胞的功能会被充分调动起来，应付身体出现的情况，这对健康是有好处的。

另外，间歇性断食能够减轻体内的慢性炎症，而慢性炎症跟体内多种慢性病，如糖尿病、心血管疾病、老年痴呆症等有关系，减轻慢性炎症，也就可以减轻这些慢性疾病发生的风险，所以，即使是体重正常、不想减肥的人，间歇性断食对他们的健康也是有好处的。

虽然书名的口气比较大，那是为了营销而这样做的，书里根据一些医生和专家的建议，指出一些人不合适进行间歇性断食，比如未成年人、孕妇、以及一些慢性病人。

书的最后提醒读者，虽然生物医学界普遍认为间歇性断食对身体有好处，但证据还比较薄弱，很多相关研究是在动物身上进行的，对人体的作用还有待进一步研究，新的研究有可能会推翻以前的结论，对此读者对此要注意。

上本书卖出去50万本，未生公司赚嗨了，这本书出来，肯定会有读者摇头，说这家公司想钱想疯了，好比一盘剩菜加点汤水又端出来。

实际上这本书是有必要的。

这本书出来后会有10万本以上的销量，更重要的是，它会在铛铛网成为常销书，每年都有对间歇性断食感兴趣的读者，他们会首选未生公司的两本书，因为这两本书是最先推出，名气最大，内容最可靠。

今年，断食和断舍离各自推出两本书，加起来是4本，仅靠这4本书，未生公司就赚够了。

星期四中午，唐蕴雪如约来到杨舒力家，杨舒力拿出了他准备好的道具。

今天天气好，有太阳，要拍摄的话，是最后一次机会，下周天气冷下来就不合适了，要是着了凉……

杨舒力准备的道具是面具，化装舞会用的那种，去批发市场买的，一共买了4个，唐蕴雪和冉丽娟各两个。

面具一红一白，一个是半脸，一个是全脸，任唐蕴雪选择，结果她两个都选。

面具的效果比口罩好多了，口罩透露出的防范意识让观者感觉不爽，而面具带来的是艺术感觉，增添了美感。

唐蕴雪说过，显怀以后她就不再和杨舒力见面，生完孩子还有几个月康复期，也不会和杨舒力见面，分开的时间比较长，今天是留下“韵味”的最佳时机。

除了面具，杨舒力还准备了两个补光灯，是到摄影器材点买的，配了两个架子，放在床边，完全不用担心快门太慢影响画质。

有了面具，唐蕴雪再无顾忌，真的开拍大尺度，杨舒力也保持克制，指导唐蕴雪摆出姿势，并尽可能用镜头捕捉唐蕴雪眼神中的母性光辉。

不过，唐蕴雪看完照片后，非常满意，要把面具取下，来个更纯粹的“韵味”。

杨舒力思考了一下，告诉唐蕴雪，这种“纯粹”的照片他不会留，把照片传给唐蕴雪后他会删掉，只保留戴面具的照片。

唐蕴雪说你想留就留呗，没关系，不会有事的。

杨舒力又思考了一下，告诉唐蕴雪，那他就留下了，但他会采取非常安全的措施，不会流失出去的。

这样拍照很撩人，所以两人接下来唐蕴雪很尽兴，是的，唐蕴雪很满足，杨舒力呢，虽然得到释放，但投鼠忌器，还是有所保留。

完事后，已经是下午3点，两人都需要休息，躺在床上睡觉。

唐蕴雪有两部手机，一部是家人朋友，一部是工作手机，她就在床上打了几个电话，给家里的保姆说晚上不回去吃饭了，接到公司经理的电话说了几句。

晚上，两人去西蜀大学外一家西餐厅吃饭，唐蕴雪说她还会继续给杨舒力送汤，杨舒力说真不用，他不是身体虚，实是营养过剩。

“等你这事结束后，你就知道我说的是真的了。”杨舒力意味深长地说道。

唐蕴雪放下叉子，好一阵才说道：“舒力，我本来是……把伱当弟弟的。”

“没关系，放开点。我还是把你当姐。”杨舒力说道。

唐蕴雪摇摇头，笑起来，脸有点红，“现在弄成这样了……”

杨舒力说道：“有句很流行的话是这样说的，男人和女人的关系，不可能是纯洁的姐弟关系。”

唐蕴雪一下笑起来，脸更红了。

星期六，杨舒力回到凌江市，这次没有开车，因为张有路到南方图书市场去了，一个人的话，感觉还是坐大巴更轻松。

回到家，秦华玉迎上来：“舒力，你说的那件事，恐怕不得行。”

“为什么？”

“她说那样不好，不吉利，建议我们放弃这个想法。”秦华玉说道。

“乱说，哪有什么不吉利的，这是好事，你再去给她说，我们不讲封建迷信，讲艺术，下周末我还要回来。她要是再不同意，就是看不起你。”杨舒力怒气冲冲地说道。