“停。”邓久光举起手，打断了他的动作。“你看，你的脚步虽然快，但每一步都像是在跳，而不是在走。这样的话，根本谈不上稳。”

关思兴擦了擦额头上的汗珠，点头表示理解。“那老师，我应该怎么走才对呢？”

邓久光示意他站到一旁，自己上前一步，摆出起手式。“你要记住，步法的关键在于‘步不离根’。你看我，每一步踏下去，脚底都要稳稳地贴着地面，就像树根扎在土里。”

说罢，他缓缓地演示了一遍，步伐虽然缓慢，但每一步都极为沉稳，仿佛有千斤之力压在脚底。

关思兴眼中露出恍然大悟的神色。“原来如此。老师，能不能再给我示范一遍？”

邓久光笑了笑，“当然可以。你仔细看。”

这一次，邓久光的步伐速度逐渐加快，但每一步都踏得极为扎实，气势如虹。关思兴看得入迷，完全沉浸在老师的演示中。

“看明白了吗？”邓久光收势而立，眼神锐利地望向关思兴。

“我明白了，老师。我再试一次。”关思兴重新摆出起手式，按照邓久光的指点，脚下逐渐变得稳健，每一步都踏实有力。虽然速度稍慢，但明显更加稳重。

“很好。”邓久光满意地点点头。“接下来，咱们练习一下‘马步’。稳中求快的基础就在于马步的扎实。”

关思兴点头，按照老师的示范，摆出标准的马步。邓久光走到他身边，轻轻拍了拍他的膝盖，“膝盖再往外推一点，对，就是这样。”

关思兴感到腿部的肌肉开始发酸，但他咬紧牙关，坚持不动。邓久光满意地笑了笑，“很好，保持住。习武之人，腿上的功夫一定要扎实。”

练了一会儿，关思兴的额头已经冒出豆大的汗珠，腿部也开始颤抖。邓久光见状，点点头，“可以了，站起来休息一下。”

关思兴松开马步，站起身来，长长地舒了一口气，“老师，这样练下去，我的步法一定会变稳的。”

邓久光笑道，“不光是步法，整个武术的基础都会扎实。稳中求快，不仅是步法的要求，也是内功的体现。”

关思兴点头，“老师，我一定会好好练习，做到稳中求快。”

邓久光满意地拍拍他的肩膀，“好，好好练。记住，武术之道在于心境，稳住心神，步法自然稳。”

两人继续练习了一个下午，直到夕阳西下，天边的云彩染上了一层金红色。关思兴已经筋疲力尽，但他感到一种前所未有的满足。

“老师，今天谢谢您的指点。我感觉自己又进步了一些。”关思兴恭敬地向邓久光行了一礼。

邓久光笑道，“你能有这样的态度，我很欣慰。回去好好休息，明天继续。”

关思兴点头告别，心中充满了动力。回到家后，他简单洗漱了一下，便早早地休息了。第二天一早，他又早早来到武馆，准备继续练习。

邓久光已经在等着他了。“思兴，今天我们继续练习步法，但在此之前，我要讲一些理论知识。武术不仅是身体的训练，更是心灵的修炼。”

关思兴认真的听着，点点头。“老师，您说的对，我愿意学习。”

邓久光点头，“好，今天我来讲一下‘内外合一’的理念。所谓内外合一，就是指心神与动作的统一。你要做到心无杂念，全神贯注，才能真正掌握稳中求快的精髓。”

关思兴若有所思，“老师，那我应该怎么做到心无杂念呢？”

“这个要靠平时的修炼。打坐冥想，静心养性，是一个好方法。”邓久光解释道，“当你心神安定，步法自然也就稳了。”

“我明白了，老师。我会试着打坐冥想，练习静心。”关思兴认真地说。

“很好，接下来我们继续练习步法。”邓久光示意他摆好姿势，然后细致地纠正他每一个动作，直到他完全掌握为止。

时间飞逝，转眼间一个月过去了。关思兴的步法已经有了明显的进步，他的动作越来越稳，速度也越来越快。邓久光看到他的进步，感到十分欣慰。

“思兴，你的进步很大，但不要骄傲，武术之路没有尽头。”邓久光语重心长地说。

“我明白，老师。谢谢您的教诲，我会继续努力。”关思兴感激地说。

“好，今天我们练习一下对打，让你实战中体会稳中求快的要领。”邓久光说。

关思兴点头，摆出防御姿势，邓久光则开始攻击。两人你来我往，关思兴虽然有些吃力，但他努力按照老师的指点，稳住步法，寻找反击的机会。

一番对打下来，关思兴已经汗流浃背，但他感到自己在实战中更加熟练了。

“很好，思兴。记住，实战中，心态同样重要，不能急躁，要冷静分析，找到对手的破绽。”邓久光总结道。

“是，老师。我会记住的。”关思兴坚定地回答。

又是一个月过去了，关思兴的武术水平有了质的飞跃。邓久光看着他的进步，感到十分欣慰。

“思兴，你已经有了很大的进步，是时候考虑参加一些武术比赛了。”邓久光建议道。

“老师，我有点紧张，但我愿意尝试。”关思兴有些忐忑，但更多的是兴奋。

“不要紧张，比赛是锻炼自己的好机会。记住，稳中求快，心无杂念。”邓久光鼓励道。

关思兴点头，开始为比赛做准备。他每天都刻苦训练，按照老师的指点，不断提高自己的技巧。

比赛的日子终于到了，关思兴站在赛场上，感到一阵紧张，但他深吸一口气，想着老师的教诲，努力让自己冷静下来。

比赛开始了，关思兴按照平时的训练，稳扎稳打，步法稳健，迅速出击。他的对手虽然强劲，但关思兴凭借着扎实的基本功和冷静的心态，逐渐占据了上风。

最终，关思兴取得了胜利。邓久光在场边看着，满意地点点头。