人的一生不会总是坦途，起起伏伏才是常态。钱钟书曾有过这样一句话:“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有牵挂。“

????????人生过半，停下来，少一些负重和苛求，多一些释怀与温暖。心无挂碍，才能自由自在。

学会及时放下。

????????常言道:“一念放下，万般自在。“生活中，鲜花和荆棘总是并存的。当你不为往事忧，释怀过去那些疼痛与伤害时，才能更好地前进。曾有三个老战友多年后聚在一起，

酒过三巡，其中一个问道:“你已经宽恕了那些抓你做俘虏的人吗?“第二人答道:“我永远不会忘记他们。“第三人评论说:“这样，那你现在还是一个囚徒!“

????????显然，那位士兵心中有狱，自己把自己囚在自己的心狱里不能自拔。俗语说得好:“提起来千斤重，放得下二两轻。“

???????只有懂得放下，才能轻装上阵，生活的旅途才能轻松愉快。

????????看过这样一堂课，让我受益匪浅。某老师在一次教学时举着一杯水走进教室，问学生:“这杯水有多重?“同学们回答了很多种答案，从50克到100克不等。老师说:“水的重量其实并不事要，关键在于你举着这杯水的时间。100克的水举上一分钟并不困难，但举上半小时却会让你酸楚难耐。时间越长水就显得越重，正确的做法是放下。“

????????对于每个人来说，过往就像是这杯水，即使是再不起眼的小事，一直扛在肩头，长久下来就会不甚其重。战国策》中苏秦曾说过这样一句话:“圣人之制事也，转祸而为福，因败而为功。“

????????放下可以成为埋葬过去一切的坟墓，也可以成为“而今迈步从头来“的起点。

人生在世，拿得起，放得下。

????????一次次地咀嚼曾经的痛楚，恰恰是让自己对伤疤的存在刻骨铭心。在每一个人生的转折处，为自己的心灵做一次彻底地清扫，勇敢地丢掉“旧的“，迎接“新的“。人生是自己的，且放下执念，自信从容，活好当下，静享日久天长。

聪明人，不会自我消耗。

???????????古人说:“智者常无为，愚人总自缚。“

人通常喜欢给自己的心灵套上枷锁、为自己精神添加压力。搬开别人放的石头容易，难就难在移开自己制造的石头。

??????????《大宗师》中有这样一个故事:子祀和子舆是好朋友。有一次，子舆生了一场怪病，变得十分丑陋，但子舆却仍然过得十分自在。子祀问:“你是不是很讨厌现在的样子?“

子舆说:“为什么会讨厌呢?即便我的手慢慢变成了公鸡，我也可以用它来报晓;假如它逐渐变成了弓箭，我便用它来打猎物吃:如果我的屁股慢慢变成了车，我就可以不用再找车马。“

???????所谓得到，就是时机正好，生命的失去不过是顺时而去。当我们对同遭的失去都无法改变，那我们能做的就是接纳自己。

???????巴金说:“对人生的每一个挫折，每一个坎坷，都要学着正视、适应、吸取和利用。“

世界越难，生活越烦，人的一生不会总是坦途，起起伏伏才是常态。未经历过内耗挫折的人生，会越过越沉重，有些事，我们不能改变，最好的方法拆掉内耗的墙，拔掉内耗的管。只有这样，我们才可能积聚力量，摆脱泥沼，实现生命的跨越。

余生，善待自己。

??????一次讲禅，佛祖问众弟子:“人生有多长?“

有个弟子回答说:“50年，“佛祖说:“不对。“

弟子又说:“40年。”“30年。”“20年。”最后有个弟子甚至回答:“一个小时。“佛祖依然笑着摇了摇头。有个弟子突然说道:“人生只在一呼一吸间。“佛祖听了，笑着点点头。

????????人生实短，就在一呼一吸间。苦也是过，乐也是过，劳累有过，轻松有过，在渐渐老去的路上，便会发现，其实人生最好的活法就是善待自己，其实人的生命历程就像一棵大树，生活在大自然中，就要面对生命中的所有灾难:狂风会折弯你的枝叶;暴雨会摇落你的果实，即便是粗壮有力的枝干，也会遭受雷电冰雹的摧残。但面对这一切灾难，大树却仍然挺立于大地之上。它深深地明白，在漫长的岁月里，正是这些逃避不开的灾难，让自己更加挺拔苍翠，果实硕大甜美。

????????正所谓:乐一乐，天上有个座。愁一愁，地府游一游。人生，仅此一次，认真去活;自己，仅此一枚，好好爱惜。

??????拿得起放得下，才有举重若轻的人生，学会与自己和解，与周围和解，不消耗自己，就是最好的放过。余生:愿我们都能善待自己，做快乐的自己，与幸福的自己相会!