当然可以，控梦指南教你怎么正确控梦。

前排提示：超爽，可能会上瘾。

相信想要控制梦的大部分人都是因为想做世界的主宰来尝试一些不能在现实中做的事情，比如变成超人飞行，梦境世界的主角，不被梦拖着走，再比如和自己喜欢的女生或男神......（以下省略3000字）

其实每个人都可以控制梦境，这种能在梦境中找回自我意识并控制住它，这种叫做“清明梦”即：能够在做梦时，保持清醒的状态

只要运用正确的方法就可以实现，这里分享一下我的个人经验。

想要控制自己的梦境，那么前提是你得要知道自己是在做梦，然后才可以控制住梦境。

如何知道自己在做梦

1.只需要在梦境中找到“逻辑错误”，就可以知道自己是在梦里了。

什么叫“逻辑错误”，比如说你在现实生活中是男生，然后在梦里变成了女生，这就是“逻辑错误”。

又比如，你现实中的邻居是一个普通男生，而你在梦里的邻居是一个明星。你已经大学毕业了，而梦里你还在上初中，那这些现象显然表面这就是个梦。

通过找逻辑错误的方法可以比较准确的判断出自己是不是在做梦。

2.不过，你真的找的到吗，找到了会相信这是假的吗？

现实是当你在做梦的时候，往往你会将梦里的一切都现实化，理所当然的认为“这就是我的生活”，导致很多人在做梦的时候都是无意识的，被梦带着走的，即使真的出现了很多“逻辑错误”，也不会认为这是梦境，反而会认为“好像我的生活中就是这个样子的”

3.这个时候，睡前的心理暗示可以让你更容易的找回自我

当你在睡前的时候暗示自己，“今晚做梦了要控制梦境”，那么你会比没有暗示要更容易知道自己在做梦。

我们平常生活中，当你没有任何“想要控制住梦境”的想法的时候，往往也可以被动知道自己在做梦，但是这样的机会很少，可能你做十次梦，只有一次是突然醒悟过来自己在做梦。

而如果你想要通过主动的控制住梦境，那么在睡前的时候可以通过不断的重复自己，并且也可以增加一个“参考系”，如：“你现实生活中没有手表，那么在睡前要记好自己是没有手表的，如果真做梦了，第一件是就是看手表”

这个时候，就可以再找一下“逻辑错误”来判断自己到底是不是在做梦了。

说个我自己的案例：

我以前在初中的时候老房子拆了在重建，所以我是暂住在当地的一个废弃的“老人协会”的房子里，那个房子很破，灯一闪一闪是坏的，楼梯间的玻璃也是破的，我的房间门正对着是后山，刚好是坟地，加上那个时候迷上了恐怖故事和恐怖短篇小说。

所以那段时间每天都会做噩梦，甚至有几次不敢入睡。也是因为那段时间每天都做梦的经历，让我知道了原来梦是可以被控制的。

那个时候每天晚上睡前都会想着，我要主动的控制住梦，这么想着想着睡着，大部分情况会在做梦开始或者梦中的一段时间后，突然找回了自我，然后找“逻辑漏洞”

我当时找“逻辑漏洞”的时候会固定的找一个参考系，就是“手表”，那时我在现实生活中是没有手表的，所以当我有了自己的意识要找漏洞的时候，那么就抬头看一下自己的手腕，或者墙壁上有没有钟表。

往往这时候的梦里，会因为你的想法而在梦里的手腕上出现手表，或者出现一些特别漂亮的首饰，这个时候就可以知道自己是在做梦了。习惯了之后，之后做梦有时候只要看到手表，下意识的就知道自己在梦里了。

4.不要试着回忆你现实生活中具体的样子

当你知道自己做梦的时候千万不要试着回忆自己现实中具体的样子，因为你如果回忆，那么会发现自己是睡在床上的，这个时候你的意识往往会脱离梦境，回到现实中。

很多人会在前几次发现“自己在做梦”的时候，会试着回忆起“现实中的自己在干嘛”这样的问题，或者比较兴奋，情绪一激动，就让你的大脑苏醒了，导致刚知道自己在做梦，就被迫醒了过来。

5.享受梦境，好好看一下梦境中的世界长什么样子

如果你想要知道自己在做梦，并且不会马上醒来，那么在不思考自己现实生活中的样子时，好好用自己的耳朵，眼睛，手指来感知这个世界，好好的睁大眼睛看看你“梦中的世界”是什么样子的，这个方法可以让你对这个“梦中的世界”有更深刻的印象，并且好好享受其中。

所以你想要知道你在做梦，那么顺序应该是。

梦中找回自我

找参考系发现“逻辑错误”

确认自己在梦中

不思考现实，而是加深对“梦境世界”的印象

当你把上面的这几个步骤都做好了之后，那么就可以选择是跟着故事走，还是控制它。

控制梦境的一些注意项

当我们知道自己在做梦时，可以有两种选择，一种是跟着故事走（潜意识会带着你走剧情）另一种就是想主观的控制它，两种选择都有其故事不同的精彩性。

但是如果你想做一些现实中不可能完成的事情，那么这种时候就需要你的想象力了，不然你可能会失败。

1、做一些现实中做不到的时候，需要充满想象力

举几个我前期做“梦”碰到过的失败情况。

1.有次梦境中有超大的恐龙在我的城市破坏，这种梦境我做过很多次，如果你找不回自我，那么就需要不停的跑，超紧张。而那次第一次找回了自我，想着既然是梦，那我就是无敌的，想变成奥特曼，随机模仿初代的手势进行，变身之后好像只高了几米而已，并且还不会飞。

2.有次梦境遇到有人拿着刀要杀我，危险时突然找回自我，很紧张，随即想变，发送光波，试着的姿势，但是可惜的是，光波没发出来，对手也没有朝远方飞去，

学校的那个场景，要是下个转弯口有“人”那岂不是更恐怖［飙泪笑］

一旦发现逻辑错误，就会因为想起你在睡觉而醒来，那怎样做才能不往现实中想？想法就一瞬间啊，还没想起来不能往现实中想，就已经往现实中想了[捂脸]能不能控制自己

控制自己梦境的感觉其实非常可怕。

建议一个人在家不要尝试。

我有一个百试百灵但经常担心自己会醒不来的方法。

前一天熬夜通宵，早上精神会很好，第二天下午开始犯困。如果没有困到这个程度，第二天睡4-6个小时，保持睡眠的不充足。

然后找到一个很累很困的点，安排在下午最好。这个时候和自己讲就睡两个小时，不能睡多，你要起来干活，给自己安排一个需要干，但不急着的事情。就是这种非常强烈的不能多睡的意识，但实际上这一天的下午都没什么事情。

你的潜意识里会分裂成两种想法，一种是没关系，今天没有事情，可以睡，你超累的。另一种是不行，你下午要做事情，只能给你睡两个小时。

闹钟可定可不定，我一般都会定，但我和自己讲的是今天休息，所以定响一下就停的那种。

准备完毕后，开始午睡。

基本上到临近两个小时快醒的那个点，你的潜意识就会叫你起床了，这个时候就可以开心的做梦啦。

但绝对不能让自己太清醒地知道自己在做梦，不然逻辑线会自动矫正梦境。

比如我想控制我飞，如果我太清醒了，我的潜意识会告诉我你飞不起来，而这时候因为我有了意识，所以这部分飞不起来的感觉会加深，就会真的飞不起来……

包括会混进很多奇奇怪怪的东西_(:3」∠)_比如越不想出现的就越会出现是真的，意识太强就会完全控制梦境切换成第三人称视角。

所以必须保证有自我意识，但不能完全有意识。

感觉没那么恐怖，有时候真的是想干啥就干啥，无拘无束，但是还能意识到自己是在做梦，不过一旦到了可怕的地方就立马让自己醒来了

鹅肉不饿

emm...可是上次我飞了（虽然一会就醒了）