第一千二百九十五章又是阳光明媚的一天

清晨，万籁俱寂，淡白的雾气笼罩着整个龙湖山越。

两条人影一前一后的从浓雾中穿出，一者敦厚刚健，一者高大俊朗，正是陈先芝与陆恒。

跑到六十六号别墅，也就是陆恒的家门口时，时间才仅仅走到早上六点半。

王阿姨揉了揉惺忪的睡眼，惊讶无比的看着二人。

看到陆恒额头上的汗水时，突然醒悟一般，小跑进屋，拿了两条干净毛巾出来。

“先生，擦擦汗吧！”

陆恒笑着点点头，接过一条，随意擦了擦。

陈先芝也是如此，穿着白色背心的他，双臂上虬结的肌肉令人望而生畏。

不是那种健身房里面高高鼓起的肌肉，而是犹如钢铁一般，稍微一紧，就结实环绕的肌肉，隐有青红筋骨凸显。

相比之下，陆恒的肌肉线条就比较顺眼了。

稍微松弛，却又很有线条感。

肤色略白，但呈现出的又是一般人没有的健康色彩。

王阿姨眨了眨眼，递过毛巾后，又为二人倒了两杯热水，然后悄无声息的进了屋子。

她的作息是六点半起床，花半个小时，为主人家准备早餐。

基本上七点钟的时候，就能做好丰盛的早餐，这个点，也大多是主人家起床的时候。

只是没想到，自己现在服务的主人家，起得比她想象中还早。

“他们在外面跑了多久？”

王阿姨一边在厨房里淘米熬粥，一边好奇的猜测着。

草坪上，陆恒擦干汗水后，呼吸了几口新鲜的空气。

也不顾草坪上的露珠，只穿着背心短裤的陆恒，顺势就在上面坐了下来。

扯了根青草，叼在嘴里。

“明明就几天没晨练，怎么就感觉身体跟不上，弱了许多。”

陈先芝笑眯眯的站在一旁，不时踢腿扭腰，舒展着身体，

听到陆恒的话，他笑着解释道：“人的身体有个习惯的过程，前段时间的出差让你中断了这个过程，突然拾起来，肯定会觉得累。所以今早我才没让你直接开始练五行拳，而是先让你跑一跑，把身体彻底活动开了再说。”

陆恒恍然大悟，吐掉嘴里的青草，站了起来。

他今早跑了可是足足一个小时，不然也不会不顾锻炼常识，直接就在剧烈运动后坐下来。

如今缓了一缓，又有了余力。

见陆恒缓过来了，陈先芝说道：“老板你先站十五分钟三体式吧，然后再花半个小时，打一遍五行拳的套路。”

“嗯”

陆恒点了点头，摆开三体式的架子，不疾不徐的练了起来。

平常的时候，他光是连形意拳的入门三体式，以及基础五行拳，就要花一个半小时。

今天额外跑了一个小时，锻炼量肯定不能太多。

一步步来就好了。

陈先芝就站在一旁，不像往常那样纠正陆恒三体式的错误。

练了一年多，陆恒早就把基础打牢了，他也不用担心。

等到练习五行拳的时候，他才开始指导陆恒练习过程中的错误。

“劈拳要快，配合呼吸，吐气开声，两手出入的时候，钻翻带动肋间肌、肋下肌，使肋骨上提下拉，增加了呼吸时胸腔的收缩和扩张，也可增加肺活量，起到养肺的作用。”

“崩拳不一样，它属木，连接肝肾，顺势到足底。也就是说，你出拳的时候，腿脚一定得配合好。”

“崩拳进步前冲时，后脚的大脚趾根部需特别用力，抓紧地面，腰部，脊椎发力，不是肩部发力，切记！”

.......

王阿姨一边往桌子上摆着小米粥、小笼包，油条、发面馒头，一边好奇的跟刚刚冲澡出来的陈先芝聊着天。

“小陈，你们平常都是五点半起床吗？这么早，那我以后要不要也这么早起床准备早餐？”

陈先芝拿起一杯牛奶，笑着坐下来。

“不用的，我陪老板锻炼是要起得早一点，不过平常一般也就六点钟起床。今天是想让老板恢复一下身体，所以起早了。”

“哦”王阿姨若有所思的点了点头，把陆恒的生活习惯一点一滴的记在心里。

“平常的时候，你六点半起床差不多了。只要能在七点半以前，把早餐做好，就没问题。”

陈先芝舔了舔嘴角的牛奶残液，敦厚笑道。

王阿姨也笑着点头，这倒是跟自己的作息没什么冲突，也不用格外去修改。

蹬！蹬！

陆恒从楼上走了下来，踩着楼梯，步履飞快。

洗过澡后的他，看起来格外精神。

王阿姨给陆恒送上一杯牛奶，赞叹道：“先生你可真精神，不像我家那小子，才十几岁，一天到晚沉迷网络，看起来病怏怏的。”

陆恒喝了口牛奶，顺势用筷子夹起一个小笼包。

“年轻人喜欢玩手机电脑是正常的，控制好时间就行。对了，阿姨你家的孩子读几年级了？”

“这不马上高一吗。他刚中考完，天天就知道玩，我也不好说他，毕竟中考也累人。”

“读哪所高中？”

“他成绩挺好的，距离市八中，也就差几分。所以我和他爸就找人托关系，让他进了八中。就是打点钱的时候啊，花了很多，他爸外出打工去了。我想着找个工资高的家政来做，这不就一来二去到了你家嘛！”

“哈哈，八中啊！好学校，比我读的高中还厉害一些，好好读。以后大学毕业了，要找不到工作的时候，可以来我公司上班。”

“那我可就多谢谢你了。”

........

楚易早早地就到了陆恒家，他昨天没过来，而是去了朋友那边。

当然，他清楚自己的工作职责，所以没有耽搁陆恒一分钟的时间。

到的时候，陆恒还在吃早饭。

等陆恒和陈先芝上车后，楚易好奇的问起了目的地。

“先去两江新区那边，我得去一趟边陆公司，有些事情的尾巴得处理一下。然后下午的时候，再回恒成吧，陈先芝你通知欧阳，让她召集相关的人开个小会。”

陆恒淡淡吩咐着，目光从手上的文件挪开，看向了窗外。

太阳升起，和煦的光芒洒在幽静的别墅区与喧嚣的城市连接处，那弯六月湖上，泛着耀眼的光芒。

又是阳光明媚的一天！

记住手机版网址：m.