次日，双尘殿中的训练场，苏卿尘正带着上百名的成员，开始了短期突击训练。

“从今天开始，只有昨天是轻松的，以后每天都会有不同的训练，看见那边的木桩了么！”苏卿尘指着训练场里搭建出来的各种木桩。

想当年，她不知道从上面掉下来多少次，“现在暂时只有那一样东西，但是，沙袋都绑好了没有？”打散当初的回忆，苏卿尘说道。

“都已经绑好了，听从公子的吩咐，一人四个……！”染昭大声的回答着，也算是给大家醒神了。

“那就好，一组和三组的人站上去，二组和四组跟我过来……！”一组和三组分别由染昭和染玦带领，而他们带领的人都是武者，修炼战气的。

但是，现在刚开始，还不用分开去训练他们，“是，公子！”两人带着自己的队伍，去了梅花桩区域，只是，看着根本就不知道怎么做。

苏卿尘带着剩下的两组，都是魔法师，将他们带到和梅花桩区对角的地方，那里是她和染月他们弄出来的，专门让他们锻炼韧带的地方。

“你们抬一条腿，放到横杆上，不许用魔法帮忙，开始！”唉！看着这个，又想起当初第一次碰的时候，疼得那叫一个撕心裂肺啊！

所有人照做，只不过有些人腿短有些人腿长，所以站的就有远有近，但是也不妨碍，“很好，接下来看我怎么做，你们就怎么做，看清楚了！”

苏卿尘抬腿，给他们做了侧压腿、正压腿等等，魔法师从来都只是记咒语，还有一些魔法招式的技巧，根本就不会像这样来训练。

“好了，你们今天的任务就是这个，沙袋绝对不能掉，否则，我有的是办法惩罚你们……！”苏卿尘交代好他们之后，将花弄影也丢在这里，让她一起。

看着他们开始行动之后，苏卿尘点了点头就去了，染昭和染玦两组的梅花桩区，见他们还在原地，都还没站上梅花桩。

“用战气跳上去，然后就不许用战气，否则，你们就给我接受惩罚吧！”苏卿尘挑起，然后借助旁边的木桩，站上了木桩。

“最后一个上木桩的人，十圈蛙跳起步，快点！”苏卿尘轻而易举的站上木桩，让他们都有些呀然，虽然不知道苏卿尘说的蛙跳是什么，但是，十圈起步，他们可不想当第一个。

所有人开始按照自己的方法站上木桩，但还是有几个人上不去，最后还是苏卿尘去帮了他们一把。

“单脚战力，掉下来的，围绕训练场跑一圈再站上去，今天这里是你们的，明天，就轮到他们了……！”

苏卿尘安排好之后，就去了双尘殿里的炼丹房，她不可能一直在这里，所以，也得替他们多做准备。

“还好他们不笨，知道把『药』材和矿石都留下来，不然，我现在还没有练手的东西了。”苏卿尘从九凰戒取出自己的炼丹炉，这是她第一次在外面炼丹，所以也小心了很多。

“你不用紧张，在外面炼丹就和里面差不多，都是一样的，再说了，不是还有我帮着你嘛！”夜墨尘看着苏卿尘，戏谑的声音让苏卿尘放松不少。