翾楚笑道：“呵呵，不吃饭不行，除非辟谷时候，说不吃就不吃了！”

碧玉簪说：“主人辟谷过了？”

翾楚笑道：“嗯，对了，我辟谷那时候，不是已经有你，师父不在观中，我偷偷辟谷的，还和萧天枢做了辟谷丹呢！嘿嘿，辟谷丹的味道不错哦……”

碧玉簪笑道：“可能主人不常戴我的缘故吧！三原则还没说完，第二，“和性味：寒热平和、五味调和，中医认为，食物有寒、热、温、凉、平五性；有酸、苦、甘、辛、咸五味。饮食搭配不宜太过生冷，以免损伤脾阳，影响其运化功能，亦不能食太过灼热之品，以免灼伤机体组织，或耗伤津液，内生疾病。饮食需性味和中以保脾胃不伤、食道不损，从而保障消化吸收。在此原则下，对于不同人群，如老人、慢性病患者、孩子、上班族等，饮食应因人、因群体、因性质、因体质等不同而异，具体人群具体调节。”

翾楚笑道：“那都是老人和孩子，有没有美容养颜的呢？”

碧玉簪笑道：“女性以血为本，日常宜适量食用红枣、红糖、花生、红豆、桂圆等补血之品；经期女性则需要减少寒凉食物的摄入；男性以肾为根本，宜适量选黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、栗子等。虚寒体质者宜选择羊肉、葱、姜、韭菜等温热性质食物。热性体质和偏热性疾病者更适合鸭肉、绿豆、黄瓜等寒凉食物。阳虚畏寒者可多食性热、温的食物，有暖胃、助阳、益气的功效。此外，青少年时期，生长发育迅速，营养要全面均衡，多食瓜果蔬菜及豆奶类食品，注意补充蛋白质和热能。”

翾楚笑道：“这样说来，我们道教长生不老的秘诀，你知道否？”

碧玉簪笑道：“道教“长生不死”的秘诀，水崇拜的基本观念之一，便是以水为天地万物的本源，人及天地万物皆由水生。水可化为水气，由水生人、生天地万物的观念又引申出了气生人、生天地万物的观念。”

翾楚说：“长寿秘诀，跟水有什么关系？”

碧玉簪笑道：“就是与水，有关，在我国汉族pg创世神话及西南少数民族创世神话中，水生人、天地万物与气生人、天地万物就往往混为一谈。同为pg诞生神话，民间叙事诗《根古传》说pg生于水：“那时有座昆仑山，天心地胆在中心。一山长成五龙形，五个嘴唇往下伸，五个嘴唇流血水，一齐流到海洋内，聚会天精与地灵，结个胞胎水上存，长成pg一个人。”意为pg为昆仑山血水（雪水）与海水孕育而成。“天地浑沌如鸡子，pg古生其中，万八千岁，天地开辟，阳清为天，阴浊为地，pg在其中……”浑沌，即气之状貌。在彝族、景颇族、侗族、布依族、土族、傣族等民族的创世神话中，气往往表现为水气或雾气。”

翾楚说：“元气是啥？”

碧玉簪笑道：“元气”是一种“水气”、“云气”。道教的宇宙观，本源于水崇拜“气生人、生天地万物”的观念。道教的重要经典《太平经》就阐述了这种宇宙观。其中的《夷狄自伏法》说：“一气为天，一气为地，一气为人，余气散备万物。”《太平经》又把最初造成天、地、人及万物的“气”称为“元气”。“元气”即气的初始状态，也是最根本的气。“元气”能产生一切，就在于“元气乃包裹天地八方，莫不受其气而生。”可以说，“元气”就是构成天地万物的基本材料，亦即原始信仰中的“水气”、“云气”。两汉时期，“气”的思想无限膨胀，“气”的概念延伸到众多的思想领域。”

翾楚说：“道教理论的形成必然受到这种风气的影响。道教理论对“气”也作了多种引申，划分了多种类别，因而涉及到了天、地、人、万物的各个方面乃至抽象思维的领域。”

碧玉簪说：“混气凝结，化生道教诸神，道教的最高神——三清尊神，就被说成是由三气化生。南朝宋时的《三天内解经》说：“幽冥之中，生乎空洞，空洞之中，生乎太无，太无变化玄气、元气、始气，三气混沌相因，而化生玄妙玉女。玉女生后，混气凝结，化生老子。……老子者，老君也。”已包含三气化生神灵之说。《云笈七签》卷3《道教三洞宗元》又进一步说明三气化生三清尊神：三元变生三气，又代表三位尊神，三位尊神即为三气所化生。陶弘景《真诰·甄命授》又在三气化三清尊神说中融入《易经》的太极说：“道者混然，是元气生。元气成，然后有太极。太极则天地之父母，道之奥也。”“太极生两仪”（两仪即天地、阴阳等——笔者注），“两仪生四象，四象生八卦”等等。这就使得三清尊神的内涵更加丰富，从而成为道教全部宇宙观的象征或符号。三清尊神供奉于道教宫观的主殿，称“三清宫”或“三清殿”、“三清阁”。”

翾楚说：“啊？不会吧，三清也是气化的？”

碧玉簪笑道：“原则上说，三清尊神之下的各级神仙，也是由气所化生。如前引文所述及的老子的出生，就有“混气凝结”化生之说。又如玉皇大帝为三清祖气所化，“玉帝，在道教即三清之化。”事实上，由三清尊神所展示的宇宙生成图式，已可知道教诸神无不源于三清祖气，无不为气所化生。用“气”来塑造神灵，解释神灵的形成，便使得道教气宇宙观理论能够以物质化、形象化的形态而承传于世，便于民众理解接受。”

翾楚说：“呃，宁愿相信师父，真的不是一股气，如果它只是一股气那想拥抱的时候，根本就是一股气嘛。你还是讲讲水崇拜，和长生不老吧？”

碧玉簪笑道：“水崇拜、气信仰产生“长生不死”观，水崇拜气生命观对道教的影响还表现在道教的基本信仰方面。道教的基本信仰是“长生不死”、“肉体成仙”。”