周知易点头，把栏架调到男生跨栏的高度，给舒潇然指点起来，“你刚才姿势不对，你要这样跳，看见没有？你这样跨在比赛的时候是很容易摔倒的，你这样跨就不容易摔倒了，即使被绊了一下，也不会摔倒。”

周知易一边说，一边给舒潇然做示范，教她怎么跨。

舒潇然则在那认认真真的看着，记下周知易说的要点。

“还有，你在跨栏的时候尽量慢些跑，别看着和其他人差距大了就使劲追，乱了自己原本的节奏，听到没？”

舒潇然乖乖地点头，“嗯，听到了。”

“我去给你再拿几个栏架过来，你试试能不能连续跨过去。”周知易说着便往那边训练跨栏的一群人走去，也不知道跟那些训练人说了什么，那些人居然收了三个栏架给周知易。

周知易拿着三个栏架走了过来，摆好距离走到舒潇然身旁，“你试试吧，记得小心些，别摔着了，一切以安全为主。”

“好。”舒潇然看着摆好的栏架，深呼了几口气，往后退了一段距离，助跑，然后跨过一个个栏架。

等到了终点，舒潇然都还有些怀疑，回头看了一眼，四个栏架完完整整的立在那。

她居然过了？就这么轻而易举的过了？

“周知易，我过了！”舒潇然惊喜的声音传来。

周知易笑着走到她身边，“看见了，是不是没你想象中难？”

“嗯！”她现在对运动会突然又有那么一丝丝的信心了。

虽然不能拿奖，但应该也不会丢丑了吧？

周知易摸着舒潇然的脑袋，弯腰与她平视，试探性的问道：“那……我们再练习一下跑步？”

跑步！听到这两个字，舒潇然身体条件反射性的一抖，下一秒头便摇得跟拨浪鼓似的连连拒绝：“我不要，我才不要跑步，要跑你自己跑，反正打死我都不跑。”

周知易没有放弃，还是耐着性子说：“但是你不跑的话，比赛会很吃力的哦。”

“可是我平时跑步也很吃力啊，还不如一次性来得痛快。”反正也不能得奖，还不如破罐子破摔，让自己舒服些。

“然然听话，每天就跑四圈好不好？”周知易伸出四根手指头来，让舒潇然看清，然后把手放下去，继续道：“你得把身体活动开了，不然比赛的时候怎么上场？平时不运动，比赛时突然高强度的跑步，你不怕到时候进医院啊？”

舒潇然一脸犹豫，理是这么个理，她也知道，但是她就是不想跑步啊。

最后舒潇然只能可怜兮兮的伸出两只手指头，比了个二，眨了眨眼睛盯着周知易，跟他讨价还价，“我们就跑两圈，就跑两圈行不行啊？”

“两圈？”周知易声音带着大大的疑问。

“嗯嗯嗯。”舒潇然眼底带光，充满期待的点点头。

周知易轻笑道：“然然你是在做梦吗？两圈有什么用？身体都还没运动开，四圈已经是最低的要求了。”

对于平时每天最少都要跑五公里的周知易来说，两圈简直太少了，还不够塞牙缝。但是对于经常不运动的舒潇然来说，两圈已经顶天了，这也是她最大的让步了，再往上她也跑不动啊。别还没到比赛，她就先跑残了。