中午吃完饭，下午又接着上课，李保国首先总结了这节课的要点，他讲道：“上午讲到了抓把，那接下来我们就要将别人抓把的时候，你应该如何应对，这就是我们这节课的重点。”

“第一种方法，抬肘，来，韩修杰，跟我一起做个示范。”李保国点了韩修杰的名字，他知道韩修杰脑子活，比较容易理解他的意图。

“你来进攻抓把，好，大家看，如果他想从外侧进攻抓我大领，那我抬肘，好，再来，看我抬肘的动作。”李保国和韩修杰演示了两遍说道：“但是如果对方是朝我的怀里抓直门，我往里掩一下，用我的小臂往里挡，你们看，他还是无法抓住我的直门把位。”

“还有一种，用手往外一翻，然后下压，下压的时候，虎口位置按住对手的小臂。”

“再讲一种，步法移动，他抓我直门，我转圈躲，拉开距离，对方就抓不到我的直门把位。”

“当然，我们也可以后退。”

“好，你们三个练习一下我讲的这些动作，每个动作练习一百遍，练完之后，我再讲其他的。”

李老爷子坐在太师椅上，倒了一杯茶慢悠悠的品了起来，三个人不断重复着李保国讲的细节，慢慢的感受着其中的窍门，越练越觉得受益匪浅。

“时间紧迫，只有一个寒假的时间，所以我讲的内容比较多，你们要回去反复琢磨，今天下午，我再讲一个摔法，你们练习这个动作，直到下课。”

“好，我今天讲的是踢类中的一项，泼脚，我们在和对手摆跤架的时候，如果我是右架，也就是说我的右腿在前，左腿在后，而对手是相反的左架。”

“这种情况下，我的底手也就是我的左手是抓对手小袖位置，上手也就是右手抓的是对方大领的位置。”

“这个时候我手上用力一紧，然后左脚向对手右前方迈步，同时整个身体以左腿为轴，像圆规一样拧腰往右侧转圈，带着对手旋转，同时出右脚挡住对手的右小腿下方，这么一踢。”

“砰”的一下，韩修杰倒地。

韩修杰对李保国的动作有着直观的感受，能被选为“御用陪练”，韩修杰很开心，这意味着他比陈天磊和薛皓东体会的更深，更能理解李保国每个动作的意图。

“那么第二种情况，如果我是右架，对方也是右架，我想踢对方的右腿，但是他是左脚在后，我就踢不到了。”

“这种情况该怎么办呢？大家看好。”李保国同样是左手抓对手小袖，右手抓对方大领，往后撤步道：“我撤步，然后接一个车轮步，让对方向前迈步，你看，他的脚上来了吧？这个时候我上去一踢。”

“砰”的一下，韩修杰再次倒地。

“好。”陈天磊和薛皓东看的很精彩，情不自禁的鼓起掌来，这老爷子抓把快，步法移动迅速，踢的地方也很巧妙，这个动作看起来既流畅又有美感。

而且这一套动作做完，老爷子稳稳的站在那一动不动，要知道运动员在摔人的时候，难免会被别人的体重带的往前跟着倒。而老爷子完全不受影响，这个能力真的很少有人做到。

“好，下面呢，你们三个还是轮流来，首先薛皓东你给我把他俩摔每人两百下。”李保国不仅教学水平高，而且人老成精。

每个人摔两百下，那就是四百下，就算是国家队运动员也高不了哪去了，摔人摔一百下，那真的是累得要死，摔两百下直接直不起腰来，摔三百下腿软站不稳，能摔四百下的，那对体能的要求早已超越了普通的运动员的要求。

没问题。”薛皓东总是这样，只要教练要求的，他拼了命也要完成。

李保国笑而不语，继续坐在美滋滋的喝茶，他就是要找一个最勤奋的，让其他两个人看看，这样再要求他们的时候，陈天磊和韩修杰就会不好意思拒绝。

年轻人们，总是喜欢攀比和竞争，这就是李保国为什么让薛浩东先来的原因。

前一百下李保国盯的很紧，他看到哪怕有一点瑕疵都要指正出来：“首先我们在出脚踢的时候，手上要用力一紧，给他一个力，这个时候对方肯定要抵挡我这个力，所以他整个身体都会紧绷，此刻，才是我们出手的最佳时机，你要注意这个细节。”

“然后踢的位置，踢对方脚踝上方处小腿的右前方，这个角度，一定给我拿捏准了。”

“嗯，不错，可以，有进步了，迈步转圈给我站稳了，否则你把自己都甩出去了。”

一百下之后，薛皓东气喘吁吁的，这个时候李保国就不再说话了，到二百下的时候，动作都有些变形了，他每次上步的时候都有点站不稳，尤其是当以左脚为轴，圆规一样往后拧腰的时候。

由于是单脚支撑，在体力消耗巨大的情况下，看上去有点支撑不住了，他的支撑腿在慢慢打颤。

渐渐的，他把对手摔出去之后，自己也跟着对方摔了出去，最后到了单腿站立的时候，直接腿软站不住了。

汗水“嘀嗒嘀嗒”的往下淌，垫子上湿透了，他的跤衣像是从水里捞出来一样，一抓都是水。

“砰”的一下，薛皓东再次把韩修杰摔倒的时候，自己也倒在地上爬不起来了，但他记着还有二十下没完成，薛浩东用头顶住地面，慢慢的拱地起身。

“加油加油，薛皓东起来，你行的！”他的这种精神确实感染了很多人，尤其是陈天磊和韩修杰。

李保国微微一笑，目的达成了，他留下一句话道：“等下呢，就到你们了，每人三百下就行了，不用多。”

这话确实有点打脸，人家薛皓东是四百下，他们就要求三百下，难道他们比薛皓东差？

李保国解释道：“毕竟被摔也挺消耗体力的，你们的消耗也不少，好了，就这样，摔完你们自由活动，我的课就上到这里。”

李保国交代完就走，韩修杰和陈天磊相视一眼，他们发誓，自己一定要完成四百下！