这样子想着，因此众人都十分好奇，尽管竹君和舒雨和他们说了很多话，大家还是不肯散去，并且只保证了说绝对不会打扰顾北音，也不会向外界说出去，顾北音这才同意了让他们围在一旁看，到了最后，就连竹君和舒雨也因为好奇围在了旁边。

顾北音第一次被这么多人围着，难免有些不自在，只得口里赶紧催着百里玺越说道“百里大人，我们快开始吧。”

百里玺越看了这阵势，也不敢再耽误“恩阳，我刚才说了，我们首先要训练的，是你的身体素质，可是因为我们今天是第一天，需要你做的不会太多，后面可能会越来越累，你要做好心理准备。”

顾北音点了点头，说道“百里大人，恩阳明白了。”

“好，俗话说‘入门先站三年桩’和‘要学打先扎马’的说法，所以今天我们首先就来练习桩功，第一步便是扎马步。我先做一个示范给你看。”说完，百里玺越便就地扎起了马步。

“在扎马步的时候，一定要凝神静气，并且要呼吸自然，一定要扎得深、平、稳。这样才能锻炼到你身体的器官。”

“下面我把动作要领教给你，双脚略微向外张开，大概与肩膀宽度相同就行了。然后再微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心慢慢下移，逐渐越蹲越深，双脚之间的距离慢慢开大，直到达到自己的两脚直到三脚宽，然后双手由环抱变成平摆，一定要注意，手心向下。”

顾北音在一旁一边认真的记着，一边自己也在试着，百里玺越看到她这个认真的样子，心中便不禁有了赞许。

“好了，你先试试吧，大约扎一刻钟的时间，时间到了我叫你。”百里玺越说道，

顾北音点了点头答应了，扎马步而已，感觉应该并不是很难，于是便上前扎了一个马步。

“嗯，不错，你的动作要领掌握得很不错，第一次就这样，很不错了，继续努力。”百里玺越夸奖她道。

顾北音见自己第一次就被夸奖，也有些开心，看来自己也不是特别不适合习武啊，说不定还是个习武奇才什么的呢？

可是还没等百里玺越规定的一刻钟到一半时，顾北音便感觉自己已经有些撑不住了，她感觉自己的整个身体都在往下沉，大腿根部也十分地疼，脚也是一阵酥麻，身体开始倾斜，已经快要站不住了。

百里玺越见此，故意打趣她道“恩阳，怎么了？这就不行了吗？”

顾北音摇了摇头，说道“没有的事，我还可以继续坚持。”说完，又咬紧了牙关，身体又重新站直了起来。

“可以，不错。”百里玺越从不吝啬自己的夸奖，顾北音做得好，他便会夸一句。

时间就这样子一点一点地流逝，终于，一刻钟到了。

“好，现在快速搓你的双手，搓热之后，用双掌从下至上擦面，再加上你的意念，使你的脸部的皱纹打开，这招叫做驻颜术，可以使你的面色红润有光泽，延缓衰老，青春常驻。”百里玺越说道。

顾北音却是十分好奇，驻颜术是吗？竟然可以延缓衰老，青春常驻？这么神奇吗？想到这里，顾北音连忙搓起了手。

等顾北音刚刚做完了驻颜术，百里玺越又继续说道“现在，由前至后轻拍你的头部，有痛处可以多拍。这样可以主治你的头晕，头胀和神经衰弱，对你晚上的睡眠会有很大的帮助。”

“随后再用手按摩你的大椎处，大椎是颈椎和胸椎的连接处，这里很容易受风寒的侵入，你每次练完功出汗后，更要将此处的汗擦干，明白了吗？”

顾北音将他所说的话全都记在了心里，点了点头回答道“恩阳明白了。”

“这只是第一步，最近你便先练习扎马步吧，时间由刚才的一刻钟逐渐递增到一个时辰，饭前饭后一刻钟最好先不要练，我要交待的事情就先这么多了，你先练着，我再纠正你几个错误的动作。”百里玺越再次向顾北音嘱咐。

顾北音依旧是点了点头，由百里玺越指出并纠正了几个动作的错误之处后，顾北音感觉自己扎起马步来，呼吸似乎更加顺畅，也更加轻松了，这就是有一个好老师的好处啊，顾北音心想。

可还没等她高兴多久，慕容轩那边便派了人将百里玺越叫过去了。

百里玺越急匆匆地说道“恩阳，你先在这里好好练着，我去王爷那里一趟，你中午吃过饭最好午睡一会儿，下午接着练，我下午再来找你。切记！不可偷懒！”

顾北音朝着他笑了笑，说道“好了，百里大人，恩阳知道了，绝对不会偷懒的，你快些去王爷那里吧，千万别让王爷等着急了。”

“好，那你好好练着，我这便先走了。”说完，百里玺越便随着慕容轩派来的人一起转身出了院子的门去。

顾北音见百里玺越终于走远，连忙松了一口气，又想到百里玺越走之前千叮万嘱咐地说千万不能偷懒，连忙又打起了十二万分的精神，将上身端的更直。

而本来围在一旁的下人们，此时都已经各做各的事去了，本来还以为可以直接教怎么打败敌人呢，却没想到这么无聊，竟然要扎马步，众人纷纷失了兴趣，散开了。只有竹君和舒雨两个人还一直陪在旁边。

顾北音早上吃早饭的时候本来也没有什么胃口，后来又因为百里玺越来了，总共也没有吃几口，上午又一直在扎马步，所以其实早早地便饿了。

“竹君，舒雨，你们两个现在就去吩咐厨房做饭吧，做多点，我中午吃的可能会有点多。”顾北音一边扎着马步一边和她们说道。

竹君舒雨两个人相视着看了一眼，纷纷叹了一口气，均表示可以理解顾北音此时的感受。

“夫人，您有什么特别想吃的吗？我们可以让厨房专门做出来。”舒雨问道。