出来，然后放水加花椒多少呢？1g左右的花椒哈大概多少？15~30g？哎，这个量可以根据你自己的喜好啊，喜欢吃这个味儿就多加一点儿啊，不喜欢少加一点儿。然后呢放水放满水之后上锅蒸，大概蒸30分钟，哎，出锅之后把这个花椒挑出来啊。水啊，然后把水喝了，把梨吃了就ok了。好啦，这种花椒蒸雪梨。爱在秋冬季节咳嗽，爱

好吧，那就今天啊给大家的一个呃养生的一个小妙招哈，养生小妙招。好了，进入今天的课了啊，昨天我们讲了我们吃进来的食物啊会变成我们身体内的气。一大类营养素，对吧？那这7

那有了这些工具之后，下一步啊要结合这些工具来看看如何通过营养食疗这一套。来帮我们解决。自身的慢性病。包括昨天有人问

今天三个部分哈，营养食疗和吃药的关系，营养食疗是如何修复人体的？包括4816营养食疗技术找到适合你的调理方案。同时今天我们依然有两次抽奖的环节，好吧？好了，那进入第一部吧，营养食疗。

昨天听完课程下课就有同学来问老师了。吴老师啊。

那我还用吃药吗？哎，我说老师啊，你们有点儿神奇了吧？吃药。

这样的话，医生医院直接给我营养食疗不好吗？那为什么现在医院还在给我开药啊？诶，姐。

营养食疗和吃药之间的关系到底是那我首先问问大家哈，我们为什么

每天吃药比吃饭都还准时呢，为什么？哎，为什么吃药啊？吃药为什么？嗯，老师啊，那是因为我病了呀，因为我生病了，对不对？哎，我去医院医生给我开了这个药，说这个药啊他能治。

那同学们我们概念当中吃药的目的是不是为了治愈疾病？对吧？如果你这么认为的话，恐怕要提升一下对医院和吃药的认知了。

为什么这么说啊？我帮你揭开吃药背后的秘密，好不好？你吃药啊其实是为了缓解症状，然后呢为自我修复争取时间，而自我修复才真正治愈了我们。

我说的同学们注意听了哈，非常重要，哎，为什么这么说？我举个例子，好吧？啊。来，同学们用。

骨折过，你也是不是看过别人曾经骨折过，然后后来进行了什么样的治疗？你如果真的有人骨折了，去医院。医生是拿着什么药把你的骨头一接你就活蹦乱跳了，我说好了就可以上班儿去了吗？是这样吗？

是不是给你打夹板儿也好，打石膏也好，或者做手术给你上钢钉也好，都是为了什么？为了固定你这个骨头，对不对？然后呢？然后告诉你伤筋动骨100天。

三个月的时间。You骨折怎么好了？是你的骨头长出了新的骨细胞，让你的骨头红色

那你说医生在这个过程当中起了什么作用？是不是起着辅助的作用？最主要的就是不要让你这个骨头啊长歪了。那真正让我们的骨折

不功能，对吧？哎，这就是骨折修复的过程。那接下来这一段儿啊，你可要认真听了哈，接下来这一段可能会颠覆你原来的认知了啊。慢性病斩草除根。

是同一个道理。所以同学们一定要认真听啊，这段一定要认真听，比如说我拿高血糖或者糖尿病来给大家举个例子哈。来，我问大家，如果你得了高血糖啊，糖尿病医生给你开降。

是不是为了把血糖这个指标啊给你控制住啊？哎，让你不要产生严重的致命的并发症。

同学来了，请问你的糖尿病好了吗？我

你为什么会得糖尿病？为什么会血糖高？因为你身体里呀原本有一些细胞他们的功能啊就是把你的血糖控制在一个

身体里这种调控血糖的这个细胞它受损了，它不能工作了，于是你这血糖啊就控制不就高了，对吧？好了，那我们来把负责调控学

让他重新长出功能正常的好细胞，那你说是不是你不用？