想想曾经做任何事情，哪件事情是自己毫无担心，毫无焦虑的情况下完成的？

只有拉屎，是毫无心理压力，以及丝毫不在意他人眼光的行为。

其余任何事情，包括在公司吃饭，都会在心里权衡一下这些食物会不会味道大，或者自己的吃相，又或者自己带的饭菜会不会被鄙视。

这些都是很轻微的，但仍然在权衡。还有些比如人生大事，哈哈，简直夸张得不行，似乎这件事情没有按照自己的想法开展，无异于天崩地裂。

就是想要控制，就是恐惧，就是卑微。

填写某些表格，每个框框都是小心谨慎，非常害怕自己填错，或者是字写得不好看，影响了表格应有的效果。

这就是影响力，这就是长期占据在脑海中的东西，也是袁长文这个角色存在的拉扯点。如果这个角色不操心家庭卫生，那么我们就不能描述这叫角色为喜欢打扫家庭的人。

必须有这些类似执着的东西存在，而且我们也必须执着于某些东西，这样才能塑造自己的角色。

突然想起看戏人模式，它最重要的功能不是提醒自己是个角色，而是随时保持以至于能在最难受、最焦虑、最恐惧的时刻，从看戏人的角度看见自己。

轻松的时候，让自己进入看戏人模式，很容易也很好理解。比如现在，我就坐在精神病院的长椅上，进入看戏人模式然后从侧面看见自己坐在这里。

但是，当自己焦虑的时候，不是无法进入看戏人模式，而是自己根本就想不起看戏人模式这个东西。自己的所有心神全部被拉扯，焦虑、难受、恐惧等等。

而平常保持看戏人模式，就是为了在最困难的时刻，依然记得看戏人模式。而当自己知晓自己只是个角色之后，情绪就再无用处可言。

袁长文有点纳闷，最近经常冒出看戏人模式的想法，特别是发现不管自己如何斩杀终究会有角色存在的时候，看戏人模式就一直不停出现在脑海中。

这是在提醒自己，看戏人模式很重要么？

还记得当初发现看戏人模式的时候，自己内心是涌出一股激动，仿佛灵魂找到了应该拥有的东西。

当然，灵魂不存在。如果将灵魂的定义，换成“道”呢？那么平时内心偶尔的冲动，突然间的恍惚，就是“道”在掌控吗？

而自己在面临这些情况时，某些情况下会顺从，比如影响不大的时候。在顺从之后，似乎一切都变得顺利，就连红绿灯也刚好合适。

但是另外一些冲动，就根本不敢顺从。比如辞职去打工旅行，抛开回来之后的炫耀虚荣，在听到这种玩法的那一刹那，却是内心在翻滚。

不过仔细考虑之后，关于辞职关于浪了之后的生活，想想都觉得恐惧。于是不去在意内心的冲动，继续留在工作上努力赚钱。

那么，这就是“自我”在阻止“道”的显现么？

不管如何思考，最终的情况都是“无惧”。

假设自己放手、臣服，让“道”来掌控自己的生命之船。那么，恐惧焦虑之类的情绪就不会出现，因为自己已经臣服。

假设自己就是个角色，其实本来就是个角色，那么对于作为屏幕的我而言，随便你怎样都与我无关。你是上天还是下地，是刺激还是无聊，都与我无关，

我只是那份觉察，来看你如何书写自己的人生，跟我无关。那么，恐惧焦虑之类的情绪，依然不会出现。

公主被抓走，马里奥会难过，但跟我有什么关系？

袁长文看着缓缓升起的太阳，渐渐四周的温度升起，自己有多久没有玩超级玛丽了？

看戏人模式其实就是“我存在”的另外一种宣言。除了“我存在”，其他一切都不真实。那么看戏人模式相当于让自己，牢牢记住这点。

老妈的影响力永远只能施加在这个角色上，而不是我身上。是我自己把自己当成那个角色，所以才会产生相应的情绪拉扯。

而这种情绪拉扯，本来就是“自我”这个社会所需要的。角色的存在，就是为了互动。像我这种自杀行为，才是整场演出的禁忌。

哦不，不是禁忌。如果自己真的觉醒，那么这才是演出的禁忌，相当于自己不干了。但自己还没有觉醒，而这种行为相当于增添了角色类型的丰富度。

以整个社会为一场演出，那么可以看到各种丰富多彩的角色类型。有些为了金钱打拼，有些为了情感，而还有些则怀疑现实想要觉醒。

哈哈，在觉醒之前自己什么都不是。

财富、权力不过是角色的追逐，就连觉醒也只是角色属性的一部分。

突然觉得自己好残忍，要硬生生斩杀老妈，剥夺她在我脑海中的影响力。想着老妈的哭泣，就让自己有些不忍下手。

但是，有谁来可怜我么？这么多人和事，在脑海中无情的操纵我，难道这样不可怜吗？

没人会同情我，大家都是孝顺的孩子，我必须跟随社会道德的浪潮，否则……

哈哈，也没有什么后果，自己已经在精神病院，还有什么比这个更糟糕？

不，应该是还有什么比这个更好？！

我可以在这里自由的思考，可以在这里自由的斩杀，有房间睡有饭吃，根本不需要操心其他任何事情。

还有什么比这里更好？

如果真的有上帝，如果真的“道”在掌控，那么我现在的状态就是最完美的状态，这个环境也是最好的环境。

哪怕一辈子在精神病院又怎样？

“自我”、社会、道德、人群，我一点也不稀罕。

认知升级、互联网知识爆炸，不过是小孩子的玩具。

我只想斩杀自我编织的定义，斩断那些让我死死抓住的意义。明明世界就不真实，明明自己也不真实，却为了这个角色耗尽一生的时光。

死亡啊，我的朋友啊，我从来没有正眼看过你，从来都是对你躲避再躲避。而你，却依旧陪伴着我，在我的每个呼吸之间，都会残留着你的气息。

我会好好待你，正如你好好待我那样。

袁长文观察着自己呼吸，每呼吸一次就少一次，心里有点点紧张。但想到死亡这个朋友的陪伴，似乎顿时轻松不少。

还有看戏人模式，完全可以变成死神在看戏啊！