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霸爱惹火小蛮妻

作者:富乐吉萍 | 分类:都市 | 字数:257.8万

第六十八章 训练

书名:霸爱惹火小蛮妻 作者:富乐吉萍 字数:1636 更新时间:2024-10-10 17:30:43

“哦!”

关邈的心里一片乌云,刚刚还在庆幸自己可以杂草式的生存,没想到现在却成了最苦命的杂草。

“第二个要求,以后三餐只吃两餐,晚餐彻底取消掉,午餐的分量也要减半!”

关邈苦逼的点了点头,看来这回真是要开源节流了!

“第三个要求,每天要晨跑和玩跑,如果你住的地方离这里不太远的话,我建议跑步来回!”

远不远?坐车过来差不多用了半个来小时,这样的路程到底算不算远啊?关邈望天,这下连路费都可以节流了!

“就先提这三点,能做到吗?”贝妮的眼神里有种威慑的力量。

能说不能吗?显然已经没得选择了!

关邈咬了咬牙,“一定做到!”

“很好,那我们今天就开始最基本的训练,明天你就要把高跟鞋传过来!”贝妮说着已经走向了训练厅一面墙壁。

关邈跟着走了过去,在老师的要求下背对墙壁直直的站立着。

“深呼吸、收小腹、双腿夹紧,越紧越好!肩膀要放松,目光注视前方,双手自然下垂,轻松点!很好,保持这样的姿势站立40分钟!”

贝妮从旁边的椅子上拿了一本书放到了关邈的头上,一张a4的纸则加在了她的两腿之间,“从头到脚都要紧贴在墙面上,书和纸都不能掉!”

“是!”关邈像个木头人一样定定的回答着。

“很好,就这样保持,以后走路的时候都要维持这样的感觉,保持一直线,眼睛直视前方······”

关邈觉得时间过得好慢啊,贝妮后面的话已经没有心思去听了,汗水已经渗出了额头,好在自己有蹲马步的练习底子,这样的难度还不是很难承受,可如果明天换成了高跟鞋,那是不是会死得很难看?

“贝妮老师,我今天就先回去了,再见!”梁美琪换完衣服终于走了出来,一身亮闪闪的短裙很有走光的风险。

“好!再见!”

对这样已经明确提出来不需要认真训练的学生,贝妮也只是走个过场。

“关助理,你要好好加油噢!”梁美琪幸灾乐祸的样子真的很欠扁,关邈暗暗咬牙,自己必须走出精彩的t台!

“你和梁小姐有过节?”梁美琪扭出大门贝妮发出了询问。

“我不知道她怎么想的,我反正没有什么想法。”关邈始终目视前方,这种不看着人说话的感觉还真是不习惯。

“我说嘛,这个长期没来训练的主今天怎么想起来走个过场了,原来是想来看看你怎么被折磨啊!”贝妮觉得很可笑。

“没办法,大家思维迥异,实在很难统一!”

“那你怕不怕被折磨?”贝妮笑意不明的望向关邈。

“我觉得这应该是种磨练,不经历风雨怎么见彩虹?那就让风雨来的更猛烈些吧!”关邈忽然有了战场杀敌的士气。

“能有这样的意志就一定会获得意想不到的收获,我看好你!”贝妮微眯的双眸里有了一丝欣赏。

时间在一些交谈中缓慢的流失着,关邈坚持站立了60分钟后才开始休息,整个腿部肌肉早就僵硬到极点了。

“休息半个小时,我们开始练习走台步,这个贴壁站立的训练,我希望你在家也会进行!”贝妮给关邈递来了毛巾和矿泉水。

“谢谢!”

关邈没有想到这样的站立会这么耗体力,身上的衣服几乎全湿了。赶上小时候的蹲马步训练了!

“今天中午你就只可以吃一个苹果,可以先有个思想准备!”

“放心,我扛得住!”关邈脸上的笑轻松了很多,因为她感觉到了来自贝妮的友好和认可。

时间真的很奇怪,关邈觉得这半个小时走得特别快,还没缓过神时间就已经到了,训练又开始了。

“走路的状态要找到贴壁练习时的状态,注意呼吸,用力挺背,手臂自然摆动······”

贝妮不停的指导着,关邈不停的来回走着,站姿、定点poss练习、转身、眼神······方方面面的配合都在一次次的来回走步中得到着加强。

时间不知不觉的走到了下午,关邈很庆幸自己穿的是平底靴,不知道明天登上恨天高之后会不会死得很难看。

终于,贝妮的力气也用完了!

“好了,我们休息一下吧,你得到了一个苹果的奖励!”

关邈如释重负的笑了笑,“谢谢!相信这个苹果一定是有魔力的!”

呵呵——

两个都有些疲惫的女人会意的笑了。

关邈确实感觉到肚子饿了,虽然她平时不是很在意吃,可一日三餐还是吃的很定时定量,现在不但过了午饭的时间,还只有一个苹果的待遇,她只能希望那是一个拥有解除饥饿魔力的苹果了。