几个月后，直长亮的身体状况有了明显的改善。他的体重下降了十几斤，肌肉线条也变得更加明显。他的心情也变得更加愉悦，每天都充满了活力和动力。

直长亮的朋友们都惊讶于他的变化，纷纷向他请教如何保持健康的方法。直长亮告诉他们，保持简单，保持运动，保持热爱是他成功的秘诀。

有一天，直长亮的朋友们邀请他去参加一个马拉松比赛。直长亮虽然没有参加过这样的比赛，但他毫不犹豫地答应了。他觉得这是一个很好的机会，可以测试自己的身体状况，同时也可以挑战自己。

比赛当天，直长亮和他的朋友们一起到达了比赛现场。他们穿着统一的队服，显得非常有气势。直长亮看到了很多参赛者，有些人看起来非常专业，有些人则是像他一样的业余选手。

比赛开始了，直长亮感觉自己的身体状态非常好。他一直保持着自己的节奏，不断地向前奔跑。他的朋友们也在他身边，互相鼓励着。

比赛进行到一半的时候，直长亮感觉自己的身体开始有些疲惫。但他并没有放弃，他告诉自己要坚持下去，要完成比赛。

最后，直长亮成功地完成了比赛，他的成绩也非常不错。他感到非常自豪和满足，因为他知道这是他坚持锻炼和保持健康的结果。

从那以后，直长亮的生活变得更加充实和有意义。他不仅保持着自己的健康，还帮助了很多朋友和家人。他告诉他们，只要保持简单，保持运动，保持热爱，就可以拥有一个健康、快乐的生活。